- Solat 5 waktu .
- Ambil wudu'
- Banyakkan membaca Al-Quran dan hayati maknanya
- Banyakkan makan buah-buahan contohnya buah limau yang banyak vitamin c
- Kurankan makan daging merah. Amalkan daging putih
- Amalkan teknik urutan
- Mandi (air suam) Amalkan menggunakan aroma terapi seperti bau-bauan yang wangi ketika mandi.
- Ceritakan masalah anda kepada rakan yang boleh dipercayai.
- Tengok binatang peliharaan contohnya ikan.
- Menangis salah satu cara mengurangkan tekanan. Sebaik-baiknya solat tahajud.
- kurangkan makanan yang ada perasa tiruan
- Amalkan teknik ‘physical relaxation’.
- Tengok pemandangan sekeliling. Lihat tumbuhan hijau.
- Dengar ceramah-ceramah agama
- Buka tingkap benarkan cahaya matahari dan udara bersih masuk ke bilik.
- Minum air kosong dengan banyak. Sebaik-baiknya 1-2 L @ 3-4 L sehari.
- Hubungi @ telefon ibu dan ayah. Bercakap dengan mereka.
- Dengar muzik contohnya nasyid .
- Imbas kembali kenangan-kenangan manis.contohnya melihat barang-barang yang disayangi atau berharga dan mempunyai sejarah tersendiri.
- Banyakkan berdoa.Maafkan semua orang.
Saturday, January 28, 2012
Teknik Menghilangkan Stress
Labels:
info
Friday, January 27, 2012
Majlis persaraan
Asalamualaikum..
Sedikit liputan majlis persaraan Guru Penolong Kanan Ko-kurikulum..
Sebelum ketibaan beliau, murid-murid, guru-guru dan para tetamu
telah menunggu di hadapan sekolah..
Bunga manggar, sirih junjung, tepak sireh di sediakan.
Kompang dipalukan
dan silat dipersembahkan..
dan silat dipersembahkan..
Tepak sirih telah setia menanti..
sedikit simbolik ...
Sirih pulang ke gagang..
Setelah lama berkhidmat di merata-rata tempat,
tiba masanya memulakan kehidupan baru
bersama keluarga di desa permai....
bersalam-salaman dengan Guru Besar
dan tetamu yang telah menunggu ..
beliau dan isteri..
dijemput untuk mengambil sirih..
sebelum melalui kapet merah..
maka bergemalah paluan kompang
dan persembahan silat oleh murid-murid sekolah ini..
memeriksa barisan badan beruniform..
Pengakap, Tunas Puteri, Puteri Islam
Pengakap, Tunas Puteri, Puteri Islam
Selesai memeriksa barisan beruniform
beliau ke dewan terbuka..
untuk acara seterusnya..
Inilah pelamin yang disediakan..
Diberi penghormatan untuk menaiki tahta singgahsana
sambil diperdengarkan biodata beliau kepada hadirin yang datang..
memberikan amanat terakhir kepada warga sekolah ini
dan juga tetamu..terharu..
"Untuk menjadi seorang pemimpin, mesti ada kesabaran dan komitmen...." itulah antara pesanan beliau.
Memotong kek...
Sedikit persembahan untuk memeriahkan majlis..
penyampaian cenderahati...
selepas itu,
jamuan..
kemudian murid-murid bersalam-salaman dengan beliau...
Akhir sekali, pulang dengan kereta ini...
Labels:
majlis
Wednesday, January 25, 2012
Dia Menjadi Penentu..
Tentulah memang baik bagi kita mengatur perancangan hidup kita tapi redakanlah Dia menjadi penentu..... Dia menghapuskan sesuatu yang tidak sesuai dan menggantikan dengan rencana-NYA yang lebih indah ...
Kerana Dia yang tahu apa yang terbaik untuk kita dan memberi apa yang kita perlukan ...InsyaALLAH..
Kerana Dia yang tahu apa yang terbaik untuk kita dan memberi apa yang kita perlukan ...InsyaALLAH..
Labels:
kata-kata positif
Tuesday, January 24, 2012
Andainya..
Andainya keburukan dan kekurangan
yang dicari dalam diri seseorang
maka amat susah
untuk kita melihat kebaikan dalam dirinya...
Tetapi jika kita sedia
menerima kekurangan itu..
sudah pasti kita akan terlihat..
ada sesuatu kebaikan dan keistimewaan
pada dirinya sebagai rakan kita..
Kekurangan diredai dan kelebihan disyukuri..
Kita bukannya hakim yg bijaksana
untuk meletakkan sesuatu kesilapan
apatah lagi untuk menghukum seseorang..
Kita sebenarnya sama ..
sebagai insan..
tidak pernah terlepas melakukan kesilapan..
Oleh itu, anggaplah sesuatu kesilapan itu..
adalah pengajaran untuk memperbaiki diri
di masa-masa akan datang..
Labels:
kata-kata positif
Friday, January 20, 2012
Kelebihan dan Kekurangan..
Assalamualaikum
Setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan.
Oleh itu berikanlah kelebihan kita
untuk menutupi kekurangan orang lain..
Mudah-mudahan dengan kebaikan ini..
kita sentiasa berlapang dada..
kita pun tidak tahu bila pula kita susah..
mungkin keikhlasan kita pada hari semalam
akan memudahkan urusan kita pada hari berikutnya..
Insya-Allah
Labels:
kata-kata positif
Thursday, January 19, 2012
kelebihan berzikir
Assalamualaikum..
Banyak kelebihan berzikir, antaranya
Hilangkan penyakit hati spt hasad dengki dan iri hati.
Menjauhkan diri dari syaitan
Menghidupkan hati
Memberi ketenangan jiwa
Murah rezeki,
memberi nur pada wajah .
Menghilangkan dukacita hati
Mudah-mudahan terhapuslah dukacita di hati
Oleh itu, mari kita meluangkan masa berzikir.
Labels:
kata-kata positif
Wednesday, January 18, 2012
Belajar
★ Belajar DIAM daripada banyak BICARA ★
★ Belajar SABAR daripada sebuah KEMARAHAN ★
★ Belajar KESUSAHAN daripada hidup SENANG ★
★ Belajar MENANGIS daripada suatu KEBAHAGIAAN ★
★ Belajar IKHLAS daripada KEPEDIHAN ★
★ Belajar TAQWA daripada KEALPAAN ★
★ Belajar TAWAKKAL daripada UJIAN ★
★ Belajar REDHA daripada satu KETENTUAN ★
Labels:
kata-kata positif
Tuesday, January 17, 2012
Petua anak nakal..
Assalamualaikum
kongsi ilmu mengubati anak nakal dan malas ;
Bangun ketika azan subuh,teruskan berwuduk
dan menunaikan solat sunat ,
selepas itu bacalah surah AL FATIHAH sebanyak 21 kali
di hadapan sebotol air minuman yang dibuka penutupnya.
,berdoa pd ALLAH dan minta apa yg dihajatkan
dgn menyebut nama penuh mereka.
selepas itu teruskan utk solat subuh.
sekiranya kehabisan air
maka ulangi langkah yg sama cuma bacaan ALFATIHAH
di tambah sebanyak 41 kali bg ulangan ke 2 dan 70 kali utk pengulangan ke 3.
Petua dari HJ Ahmad Yassin
Labels:
petua
Kategori kawan..
Assalamualaikum
Kita sedia maklum bahawa kita mempunyai ramai kawan...
Kawan-kawan kita boleh dikategorikan kepada 6 jenis:
Mencari kita masa kita senang sahaja.
Mencari kita masa kita susah sahaja.
Mencari kita masa dia senang sahaja.
Mencari kita masa dia susah sahaja.
Mencari kita masa kita susah atau senang.
Mencari kita masa dia susah atau senang.
Oleh itu berhati-hatilah apabila berkawan,
Kawan yang baik adalah kawan yang sentiasa mahu bersama
kita ketika susah dan senang.
Sering mengajak kita kepada kebaikan.
Labels:
kata-kata positif
Monday, January 16, 2012
Bacaan untuk anak kita.
Assalamualaikum
Untuk anak-anak yang degil untuk bersolat..
iktiar kita dengan mengamalkan surah berikut...
Baca doa ini tiga kali
terutama pada anak-anak sedang tidur ..
Labels:
panduan
Sunday, January 15, 2012
Insan kerdil
Assalamualaikum.
Manusia adalah insan kerdil yg cenderung melakukan kesilapan.
Manusia juga adalah insan lemah yang terkadang alpa ..
Oleh itu..
Kita memerlukan rakan-rakan yang boleh memberikan menasihati ..
kita perlu berdamping dengan rakan-rakan yang boleh
memberi teguran positif ke arah kebaikan..
Manusia adalah insan kerdil yg cenderung melakukan kesilapan.
Manusia juga adalah insan lemah yang terkadang alpa ..
Oleh itu..
Kita memerlukan rakan-rakan yang boleh memberikan menasihati ..
kita perlu berdamping dengan rakan-rakan yang boleh
memberi teguran positif ke arah kebaikan..
Komunikasi yang baik ..
bukan sahaja dapat mengeratkan silaturrahim ,
menyuburkan semangat tolong menolong dengan rakan-rakan..
malah menjadikan hidup kita lebih ceria dan bermakna.
Labels:
kata-kata positif
Saturday, January 14, 2012
Kita adalah HambaNya..
Assalamualaikum..
Pernahkah anak2 merasa kecewa dan hampa kerana hajat tidak kesampaian...
Adakah anak2 terus-terusan menangis mengenang nasib yang tidak sebaik orang atau mahu mengambil jalan singkat yang tidak relevan...
Tidak dapat dinafikan, Kita memang merasa sedih apabila didakap kekecewaan dan kehampaan. Namun usahlah terbawa-bawa sehingga perasaan itu mengganggu emosi dek terus-terusan melayaninya .....
Jangan terlalu taksub memikirkan perkara tersebut, atau terlalu taksub memikirkan tentang kelemahan diri..Lupakan kesedihan.
Seterusnya mulakan langkah baru. Aturlah perancangan. Tentunya kehidupan hari esok bermula pada hari ini. Kekuatan dan perancangan hari ini menentukan kegembiraan hari2 yang akan dilalui..
Kita adalah hambaNya..bermakna perancangan juga banyak bergantung kepada-Nya. Tentu Ada hikmahnya jika perancangan kita tidak menjadi kenyataan. Sebagainya hambanya ..sumber doa merupakan kekuatan untuk menempuh hari mendatang dengan cemerlang......Insya-Allah
Labels:
kata-kata positif
Wednesday, January 11, 2012
Program Tahun 1 Dengan Guru Kaunseling
Pada Hari Selasa 10 Jan 2012, Program Tahun 1 bersama guru kaunseling telah diadakan. Program ini berlangsung selama 1 jam memuatkan sedikit perkongian mengenai persediaan minda ketika melangkah ke Tahun 1 yang merangkumi beberapa item seperti tersebut :
- Berkenalan dengan guru kaunseling
- Bidang guru kaunseling
- Asas-asas disiplin yang perlu dipatuhi
- Peraturan-peraturan sekolah.
- Sedikit tentang subjek yang dipelajari.
Permulaan pertemuan : Mengucapkan selamat datang
kepada murid-murid Tahun 1
Berkenalan dengan guru kaunseling
Sedikit penerangan tentang asas-asas disiplin dan peraturan sekolah
Murid-murid juga diberi penerangan ringkas tentang subjek-subjek yang dipelajari
Sesi temuramah dengan murid-murid Tahun 1
Murid-murid juga menjalani aktiviti menyanyi
supaya mereka tidak rasa jemu sepanjang pertemuan tersebut.
Labels:
motivasi
Saturday, January 7, 2012
Hadiah Terbaik
Assalamualaikum..
Hadiah terbaik untuk seorang sahabat adalah 'doa' .
Hadiah terbaik untuk seorang sahabat adalah 'doa' .
Hadiah terbaik untuk seorang musuh adalah 'kemaafan' .
Hadiah terbaik untuk sebuah kehidupan adalah 'kasih sayang' .
Hadiah terbaik untuk sebuah kematian adalah 'al-Fatihah' .
Hadiah terbaik untuk ibubapa adalah 'kebaktian' .
Hadiah terbaik untuk isteri adalah 'penghargaan' .
Hadiah terbaik untuk suami adalah 'kesetiaan' .
Hadiah terbaik untuk anak adalah 'pendidikan' .
Hadiah terbaik untuk diri sendiri adalah 'kejujuran' .
Hadiah terbaik untuk Rasulullah s.a.w. adalah 'selawat' .
Hadiah terbaik untuk Allah s.w.t. adalah 'ketaqwaan'
Renung-renungkan... selamat beramal
Labels:
kata-kata positif
Monday, January 2, 2012
kita..
Assalamualaikum.
Adakalanya kita perlu menangis..
Adakalanya kita perlu menangis..
agar kita tahu hidup ini bukan sekadar ketawa..
Adakalanya kita ketawa..
agar kita mengerti betapa mahalnya nilai air mata..
Adakalanya hati disakiti
itu tandanya kita perlu belajar mengenal erti tabah..
Adakalanya diri tidak diperdulikan..
itu tandanya kita perlu belajar berdikari..
Adakalanya kita dijatuhkan..
itu tandanya kita perlu terus bangun ..
Adakalanya kehidupan yang dilalui agak keras
itu tandanya kita perlu belajar mengenal
erti tabah dan tawakal
Siapa kita, dari mana kita..
dan ke mana kita selepas ini
semua datang daripadaNya..
Labels:
kata-kata positif
Sunday, January 1, 2012
Selamat Menyambut Tahun Baru..
Assalamualaikum teman-teman dan anak-anak...
Selamat Tahun Baru..
Moga kehidupan 2012 menjadi lebih baik daripada hari2 semalamnya..
Didoakan agar segala impian yang ingin dicapai
akan menjadi kenyataan yg menggembirakan
di masa akan datang..ameen.
Labels:
kata-kata positif