Teknik Menghilangkan Stress

• Solat 5 waktu .
• Ambil wudu'
• Banyakkan membaca Al-Quran dan hayati maknanya
• Banyakkan makan buah-buahan contohnya buah limau  yang banyak vitamin c
• Kurankan makan daging merah. Amalkan daging putih
• Amalkan teknik urutan
• Mandi (air suam) Amalkan menggunakan aroma terapi seperti bau-bauan yang wangi ketika mandi.
• Ceritakan masalah anda kepada rakan yang boleh dipercayai.
• Tengok binatang peliharaan contohnya ikan.
• Menangis salah satu cara mengurangkan tekanan. Sebaik-baiknya solat tahajud.
• kurangkan makanan yang ada perasa tiruan
• Amalkan teknik ‘physical relaxation’.
• Tengok pemandangan sekeliling. Lihat tumbuhan hijau.
• Dengar ceramah-ceramah agama
• Buka tingkap benarkan cahaya matahari dan udara bersih masuk ke bilik.
• Minum air kosong dengan banyak. Sebaik-baiknya 1-2 L @ 3-4 L sehari.
• Hubungi @ telefon ibu dan ayah. Bercakap dengan mereka.
• Dengar muzik contohnya nasyid .
• Imbas kembali kenangan-kenangan manis.contohnya melihat barang-barang yang disayangi atau berharga dan mempunyai sejarah tersendiri.
• Banyakkan berdoa.Maafkan semua orang.

Majlis persaraan

 Asalamualaikum..

Sedikit liputan majlis persaraan Guru Penolong Kanan Ko-kurikulum..

 Sebelum ketibaan beliau, murid-murid, guru-guru dan para tetamu  

telah menunggu di hadapan sekolah..

Bunga manggar, sirih junjung, tepak sireh di sediakan.

Kompang dipalukan
dan silat dipersembahkan..

 

Tepak sirih telah setia menanti..

sedikit simbolik ...

Sirih pulang ke gagang..

Setelah lama berkhidmat di merata-rata tempat,

tiba masanya memulakan kehidupan baru 

bersama keluarga di desa permai....

bersalam-salaman dengan Guru Besar 

dan tetamu yang telah menunggu ..

beliau dan isteri..

dijemput untuk mengambil sirih..

 sebelum melalui kapet merah..

maka bergemalah paluan kompang

dan persembahan silat oleh murid-murid sekolah ini..

 memeriksa barisan badan beruniform..
Pengakap, Tunas Puteri, Puteri Islam

Selesai memeriksa barisan beruniform

beliau ke dewan terbuka..

untuk acara seterusnya..

Inilah pelamin yang disediakan..

 Diberi penghormatan untuk menaiki tahta singgahsana

sambil diperdengarkan biodata beliau kepada hadirin yang datang..

 memberikan amanat terakhir kepada warga sekolah ini

dan juga tetamu..terharu..

"Untuk menjadi seorang pemimpin, mesti ada kesabaran dan komitmen...." itulah antara pesanan beliau.

 Memotong kek...

 Sedikit persembahan untuk memeriahkan majlis..

 penyampaian cenderahati...

selepas itu, 

jamuan..

kemudian murid-murid bersalam-salaman dengan beliau...

 Akhir sekali, pulang dengan kereta ini...

Dia Menjadi Penentu..

Tentulah memang  baik bagi kita mengatur perancangan hidup  kita  tapi redakanlah Dia menjadi penentu..... Dia  menghapuskan sesuatu  yang tidak sesuai dan menggantikan dengan rencana-NYA yang lebih indah ...


Kerana Dia yang  tahu apa yang terbaik untuk kita dan memberi apa yang kita perlukan ...InsyaALLAH..

Mendapatkan ilmu..

Oleh: Hj Ahmad Yassin

Andainya..

Andainya keburukan dan kekurangan

yang dicari dalam diri seseorang

maka amat susah

untuk kita melihat kebaikan dalam dirinya...

Tetapi jika kita sedia

menerima kekurangan itu..

sudah pasti kita akan terlihat..

ada sesuatu kebaikan dan keistimewaan 

pada dirinya sebagai rakan kita..

Kekurangan diredai dan kelebihan disyukuri..

Kita bukannya hakim yg bijaksana

untuk meletakkan sesuatu kesilapan 

apatah lagi untuk menghukum seseorang..

Kita sebenarnya sama ..

sebagai insan..

tidak pernah terlepas melakukan kesilapan..

Oleh itu, anggaplah sesuatu kesilapan itu..

adalah pengajaran untuk memperbaiki diri 

di masa-masa akan datang..

‎ 

Kelebihan dan Kekurangan..

Assalamualaikum

Setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan.

Oleh itu berikanlah kelebihan kita

 untuk menutupi kekurangan orang lain..

Mudah-mudahan dengan kebaikan ini..

kita sentiasa berlapang dada..

kita pun tidak tahu bila pula kita  susah..

mungkin keikhlasan kita pada hari semalam

akan memudahkan urusan kita pada hari berikutnya..

Insya-Allah

kelebihan berzikir

Assalamualaikum..

Banyak kelebihan berzikir, antaranya

Hilangkan penyakit hati spt hasad dengki dan iri hati.

Menjauhkan diri dari syaitan

Menghidupkan hati

Memberi ketenangan jiwa

Murah rezeki, 

memberi nur pada wajah .

Menghilangkan dukacita hati

Mudah-mudahan terhapuslah dukacita di hati

Oleh itu, mari kita meluangkan masa berzikir.